Как создать новые смыслы при ВЫГОРАНИИ?
1. Иначе смотрим на себя в зеркало: я совершенно нормальная.
2. В работе или в отношениях, которые не приносит удовлетворения и от которых пока не уйти,
но нужно найти силы дотянуть, делаем следующее:
Я расслабленно делаю свою работу, не напрягаясь, пусть вокруг все делают что хотят. Мне индифферентно на них.

3. Снизить в 2 раза ужас перед ответственностью за свою работу, успокоить свой мозг сказав: я делаю все правильно.
4. Хватит мельтешить, сжиматься и напрягаться. Правильно расслабляться мы учимся на консультации.

Ловушка "надсмотрщика" вас ждёт: при расслаблении вам будет больно и страшно
Строгий голос начнет трындеть: "ты потеряешь контроль над ситуацией, расслабляться нельзя".

Быть напряжённой, зажатой и задолбаной бытом и нелюбимой работой - это привычка. Начните её менять.
На консультации я обучаю, как расслабиться и не испугаться.

Смейтесь чаще, эндорфины радостно поскачут в мозг, так как улыбка дана только человеку, и она всегда сопровождается радостью.

ЖИТЬ НУЖНО ЛЕГКО!
Но этому нужно обучиться.
Обучаю на наших сессиях.

Выходим из персонального ада через принятие решения:
Я выхожу из плохого и вредящего мне состояния.

И у меня все получается ЛЕГКО.
Создайте ощущение лёгкости, ВЫБЕРИТЕ его, даже если кругом бушует ад.
Вам. Будет. Трудно. Сначала.
Но нужно продолжать делать: так мы побеждаем привычку неверия и самообслуживания.

А победить эту привычку мы можем смотря прямо в себя, в её "страшные" глаза, смотрим не отрываясь 30-60 секунд. На консультации я обучаю, как это сделать наилучшим образом.

Напряжение уходит.
Иногда за считанные секунды.
Но люди в это не верят, потому что не знают технологий и философии.

Но неверию это и нужно. Оно не заинтересован в вашей свободе, которую вы получаете через новые знания.
Ему нужно и дальше брать из вас энергию.

С неверием мы не церемонимся, мы его убираем, выщёлкиваем, утилизируем.
Это самый благодарный труд- зачищать психику от патогенных программ.

Что нас истощает?
1. Потеря энергии, ее слив и не восполнение.
2. Отдаем больше, чем берем.
3. Брать не умеем, потому что с стыдимся, с детства установка, что просить и брать плохо , а вкалывать как лошадь, а потом валиться с ног и болеть от переутомления - это прям почётно.
4. Отрабатываем мнимые "грехи", но они чёт никак не отрабатываются.
5. Отдаем долги перед родителями, родиной и никак не можем отдать.
6. Выматывают бесконечные мысли.
7. Нелюбимая работа, ненужные, но необходимые обязанности.
8. Нет отдачи от клиентов, от работы, все тщетно.
9. Наше сопротивление "злу" и несправедливости выкачивает огромное количество энергии.

А вот это интересно: почему нет отдачи?
Скорее всего вы в болевой модели и вам нужно прожить боль:
"все тщетно, все зря"
"мои усилия не увенчаются успехом "
"меня никогда не оценят"
"мне все равно никогда не дадут "
"я никому не неинтересна"
" моя аудитория меня не слышит"
"мне никогда не переделать эту гребаную кучу этих гребаных дел"

Если на каком-то пункте вас "дёрнуло", поздравляю, это ваша волынка, с которой нужно разобраться, то есть прекратить играть одно и то же из года в год.

Хорошая новость: разбираемся мы быстро. И навсегда.
Правильно проживаем боли несправедливости, предательства на консультации. И вас отпустит.
Уже через 1-2 консультации вы почувствуете огромное облегчение от навалившихся проблем.

Вы перестанете делать то, что делать не нужно.
Вы увидите другие варианты развития событий.
На консультации смотрим индивидуально у кого, что "болит", то и будем исцелять, чинить.

Лайфхаки, как не выгореть.

1. Чем ровнее наша жизнь, без качелей: сначала воодушевление, восхищение, восторженность, то есть как бы идёт этакий "медовый месяц" в любом деле, а потом вдруг реальность промеж глаз нахлобучивает и откидывает в истощение и разочарование.
"Не будешь очаровываться- не будешь разочаровываться".
А потому совет: не гореть делом на максималках, т к будет обязательный откат.
Ибо БАЛАНС.

2. Заранее чувствовать и не игнорировать "первых ласточек" неудовлетворённости, раздражительности и других неприятных сигналов.
Прекращать сразу этим заниматься.

3. Если невозможно прекратить заниматься не приносящей удовлетворения работой, надо поменять отношение к этой работе или внести тот самый НОВЫЙ СМЫСЛ- делать индифферентно, спокойно, нарабатывать новое состояние Нирваны, когда кругом бушует ад.

С ощущением "я спокойна , переждём, как плохую погоду", чтобы сохранить энергию, нервы, дотянуть до окончания трудного периода живём дальше, до лучших времён.

4. Начать искать интерес в том, что раньше казалось неважным, непонятным и неинтересным, например, сидишь весь день за рулём или работаешь с цифрами.

Ну что тут можно сделать нового, и какой найти новый смысл, чтоб начать делать привычные вещи с новым смыслом?

На консультации даю методику, как найти новый СМЫСЛ в том, что кажется, уже замерло навсегда.

Чтобы быть эффективным, ресурсным, неистощенным и невыгоревшем нужно сначала наполнить себя своими энергиями,
где вы расцветаете,
где вы отдыхаете,
где вы перезагружаетесь
и наполняетесь.

Это справедливо и для всех сфер жизни.
Как спасти себя от выгорания и неэффективности - с этими и другими вопросами успешно разбираемся на наших сессиях.

Надо жить легко и просто, не создавать проблем там, где их можно точно избежать.
Расслабиться - это непросто, но к этому надо стремиться, тренировать этот навык.

Мы любим воевать, бороться, сопротивляться и отрицать, чем истощаем себя и свою биохимию.

Начнем расслабляться и успокаиваться по капельке, по 5-10-15 секунд.

По несколько раз в день, в любой обстановке.

Формируем новый опыт пребывания в безмятежности так же как и другой любой опыт- концентрируемся на ощущениях лёгкости в психике и в теле, совсем по чуть- чуть.

Умиротворения, простоты и неплотности ощущений нам всем!