Чтобы быть эффективным, ресурсным

Чтобы быть эффективным, ресурсным, неистощенным и невыгоревшем нужно сначала наполнить себя своими энергиями,
где вы расцветаете,
где вы отдыхаете,
где вы перезагружаетесь
и наполняетесь.

Это справедливо и для всех сфер жизни.
Как спасти себя от выгорания и неэффективности - с этими и другими вопросами успешно разбираемся на наших сессиях.

Надо жить легко и просто, не создавать проблем там, где их можно точно избежать.
Расслабиться - это непросто, но к этому надо стремиться, тренировать этот навык.

Мы любим воевать, бороться, сопротивляться и отрицать, чем истощаем себя и свою биохимию.

Начнем расслабляться и успокаиваться по капельке, по 5-10-15 секунд.

По несколько раз в день, в любой обстановке.

Формируем новый опыт пребывания в безмятежности так же как и другой любой опыт- концентрируемся на ощущениях лёгкости в психике и в теле, совсем по чуть- чуть.

Умиротворения, простоты и неплотности ощущений нам всем!