Меня спросили: Как стать счастливым быстро? Как решить трудности быстро? Как обрести лёгкость восприятия жизни?
Мой ответ: быстро - никак! Нет волшебной таблетки.
Но всем и звестные способы имеются.
1. Хочешь быть счастливым, будь им! (с).
2. Сесть или лечь. Расслабиться. Ни о чем не думать 1 - 5 минут.
Успокоиться и расслабиться - это и есть счастье. Узбагойзя....оумммм...🧘🧘🧘
3. ПРЕКРАТИТЬ прямо сейчас, в эту минуту:
обижаться, злиться, переживать о будущем.
4. Делать то, что нравится. И не делать то, что не нравится.
Вот общие рекомендэйшн.
Мы тут как бэ и всё...бессильны...дать клиенту больше, чем он готов взять.
И даже эти, на первый взгляд простые рекомендации, выполнить НЕ УДАСТСЯ подавляющему большинству.
Поп-психология перегружена рекомендациями и советами типа:
полюби себя, прими таким, какой есть, прости родителей, стреимись к успеху, делай то, не делай это... А воз и ныне там.
Счастья как не было, так и нет. Спокойствия как не было так и нет. Тревога как была, так и есть...
А вообще, жизнь ЗАСТАВИТ вас меняться, даже если вы не хотите, она выдавит вас в состояния, в которые вы не хотите идти. Но придется, и это будут болезнь и неудачи - вот здесь будет БЫСТРАЯ трансформация!

Часто клиенты произносят фразу: почему я раньше не пошел к психологу? Я вас успокою: вы пришли ровно тогда, и ровно в срок, когда количественные накопления ваших проблем перешли в новое качество, а именно: так жить я больше не могу! Тело начинает не справляться, реагируя на дисбаланс в психике.
Если совсем просто: человек идёт к психологу, когда врач говорит: ты завтра умрёшь. И ни минутой раньше.
Вчера пришел на консультацию мужчина, который с порога сказал, что он не верит в психологов, а здесь он потому, что его девушка настояла на том, чтоб он обратился к психологу.
Я сказала провокационную фразу: "ещё не таких колем!"👻. Посмеялись.
Через час мужчина сказал, что никогда не верил в психологов, но сейчас понял, что ошибался.
Сессия получилась эпичной🔥.
Ищите и обрящете (с). Идите и придёте. Вода камень точит.
Что бы ещё такого сказать тривиального и избитого 🤔😀? Всё дороги ведут к психологу. Лучше плакать на приеме у психолога, чем смеяться у психиатра 👻!

У каждого в жизни сбывались мечты. Вы замечали, что они сбывались, когда вы хотели желаемого ЛЕГКО, не напирая, не очень циклясь. У вас было чувство: получу - прекрасно, не получу - ну ничего страшного.
Я расскажу пример с пустяшным предметом - с повязкой на голову, которую я не могла подобрать много лет, покупала, покупала- и все не то. А тут гуляла по магазину, конечно же совсем не думая о ней несколько лет, и вот на тебе - вижу ЕЁ!
Каких только повязок, резинок, ободков, платков, трикотажных косынок, бондан я не покупала, чтобы убрать волосы со лба и при этом было бы комфортно голове.
История с повязкой на голову про то, что все случится, если набраться терпения. А то и вовсе позабыть, переключиться с объекта желаемого. И таких историй у каждого есть в избытке.
Ждите. Информация обязательно откроется. Придет время. Главное, не напирать, не истерить, не ... не ждать. Просто верить, что все обязательно будет. Спокойно верить, в полном безмятежном НУЛЕ. И все придет.

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ. Что это?
1. Самоуважение.
2. В любой ситуации выбирать себя.
3. Не ориентроваться на мнение окружающих.
4. Ассертивность - отстаивание своих прав без ущемления прав других.
5. Здоровый эгоизм: сначала заботимся о себе, потом, имея ресурс, делимся с другими.
6. Здоровый пофигизм - не выматывать себя бессмысленными переживаниями.
7. Забота о своем здоровье.
8. Адекватная самооценка.
Это идеальная картинка☝️. Что мы имеем на самом деле?
На самом деле ничего из перечисленного мы не имеем, по крайне мере в полной мере🫢😅
Но как говорится: идеальными мы быть не станем, но к этому надо стремиться!
Хотя бы иметь эти ориентиры и идти к ним через тернии, усмиряя наших внутренних демонов, зачищая свою психику от ложного эго.