Как наладить жизнь? Через одну практику.
Она с виду проста и длится 1-2 минуты.
Когда втянешься, 5 минут в день - это потрясающе!
А как вы восстанавливаете силы?

Когда мы останавливаем ум, погружаемся в себя, фиксируем свое внимание на своих ощущениях - это то единственное, что соединяет нас с самим собой.

Это очень просто и трудно одновременно. Но это дело наживное.

Момент, когда мы обретаем связь с собой- сакральный. Интимный. И только наш.

Там творятся чудеса. Там есть наше Я. Там исполняются желания. В нем мы черпаем и восстанавливаем силы.

Все духовные практики стремятся к одному: остановить ум, чтобы мозг вышел на другой уровень вибраций. И началось чудо.

В моменте нужно ПРЕБЫВАТЬ.

Между наблюдением и ПРЕБЫВАНИЕМ есть разница.
И этот инструмент всегда нам доступен.

На сессиях учимся правильно пребывать в моменте.

Как выйти из заколдованного круга страданий?

1. Принять твёрдое решение - повзрослеть.
Потому что только ребенок страдает из-за того, что в его жизни что-то идёт не так.
2. Поменять мировоззрение на адекватное
Взрослая личность понимает, что так всё и должно идти и принимает нужные решения, чтобы взять ситуацию под свой контроль.
3. Читает мои посты про самооценку для сформирования адекватного взгляда на жизнь.
4. Время лечит, но это не точно и не всегда.
5. Психолог точно вам поможет!
Как вы переживаете изменения, которые приходят в вашу жизнь?
Запись на консультацию на сайте анонимно и без регистрации.

"Ору на детей, потом сижу плачу, прошу их больше не вести себя так, но снова все повторяется. Я в растерянности и отчаянии." Надо договариваться не с ними, а с собой: когда наорали, вот именно в этот самый тяжёлый момент стыда и чувства вины остановиться и погрузиться в свой позор, бессилие и отчаяние.

И всё, цикл в психике закончится, опыт будет познан, интегрирован в сознательные структуры психики, а не закинут на полку как неприемлемый и неприглядный, ожидающий следующего случая. Все тяжёлые эмоции, которые мы испытываем в момент крика на близких, можно проживать и в одиночку, а можно пойти к детям, к мужу и рассказать о своих чувствах:

я испугалась, что я не справлюсь,
мне больно и обидно, что вы не цените мой труд,
забили на мои просьбы,
мне страшно, что я плохая,
мне страшно, что вы меня будете презирать.

Если надо заплакать - заплачьте. Если кажется, что перегнули- извинитесь, если чувствуете себя правой, но есть чувство вины, расскажите о нем. Прилюдное проживание своих чувств - быстрое освобождение от внутреннего напряжения.