Необоснованная тревожность, беспокойство и мельтешение мыслей?

Я- Людмила Такмакова, практический психолог, и я помогаю людям по всему миру наладить отношения с жизнью!
Экстренная психологическая помощь - одно из моих любимых направлений.
Я - ваш личный телефон доверия.
✔️У вас тяжёлый развод?
✔️Партнёр ведёт себя неподобающим образом или вовсе изменил?
✔️Не складываются отношения с родителями, детьми?

Порой приходится приводить в чувство человека, состояние и нервы которого- в клочья .
собираем по кусочкам, лепим, обезболиваем, и всё, человек снова в строю после 1-й консультации.
У меня большой опыт в решении этих вопросов.

Решаю проблему за 1-3 консультации в отличие от классического подхода, где результат достигается месяцами, а то и годами.
Клиенты кардинально меняют свою жизнь уже после моих консультаций консультации или просто успокаиваются, потому что ситуация их больше не тревожит.

Запись на консультацию на сайте анонимно и без регистрации.

Как создать новые смыслы при ВЫГОРАНИИ?
1. Иначе смотрим на себя в зеркало: я совершенно нормальная.
2. В работе или в отношениях, которые не приносит удовлетворения и от которых пока не уйти,
но нужно найти силы дотянуть, делаем следующее:
Я расслабленно делаю свою работу, не напрягаясь, пусть вокруг все делают что хотят. Мне индифферентно на них.

3. Снизить в 2 раза ужас перед ответственностью за свою работу, успокоить свой мозг сказав: я делаю все правильно.
4. Хватит мельтешить, сжиматься и напрягаться. Правильно расслабляться мы учимся на консультации.

Ловушка "надсмотрщика" вас ждёт: при расслаблении вам будет больно и страшно
Строгий голос начнет трындеть: "ты потеряешь контроль над ситуацией, расслабляться нельзя".

Быть напряжённой, зажатой и задолбаной бытом и нелюбимой работой - это привычка. Начните её менять.
На консультации я обучаю, как расслабиться и не испугаться.

Смейтесь чаще, эндорфины радостно поскачут в мозг, так как улыбка дана только человеку, и она всегда сопровождается радостью.

ЖИТЬ НУЖНО ЛЕГКО!
Но этому нужно обучиться.
Обучаю на наших сессиях.

Выходим из персонального ада через принятие решения:
Я выхожу из плохого и вредящего мне состояния.

И у меня все получается ЛЕГКО.
Создайте ощущение лёгкости, ВЫБЕРИТЕ его, даже если кругом бушует ад.
Вам. Будет. Трудно. Сначала.
Но нужно продолжать делать: так мы побеждаем привычку неверия и самообслуживания.

А победить эту привычку мы можем смотря прямо в себя, в её "страшные" глаза, смотрим не отрываясь 30-60 секунд. На консультации я обучаю, как это сделать наилучшим образом.

Напряжение уходит.
Иногда за считанные секунды.
Но люди в это не верят, потому что не знают технологий и философии.

Но неверию это и нужно. Оно не заинтересован в вашей свободе, которую вы получаете через новые знания.
Ему нужно и дальше брать из вас энергию.

С неверием мы не церемонимся, мы его убираем, выщёлкиваем, утилизируем.
Это самый благодарный труд- зачищать психику от патогенных программ.

Что нас истощает?
1. Потеря энергии, ее слив и не восполнение.
2. Отдаем больше, чем берем.
3. Брать не умеем, потому что с стыдимся, с детства установка, что просить и брать плохо , а вкалывать как лошадь, а потом валиться с ног и болеть от переутомления - это прям почётно.
4. Отрабатываем мнимые "грехи", но они чёт никак не отрабатываются.
5. Отдаем долги перед родителями, родиной и никак не можем отдать.
6. Выматывают бесконечные мысли.
7. Нелюбимая работа, ненужные, но необходимые обязанности.
8. Нет отдачи от клиентов, от работы, все тщетно.
9. Наше сопротивление "злу" и несправедливости выкачивает огромное количество энергии.

А вот это интересно: почему нет отдачи?
Скорее всего вы в болевой модели и вам нужно прожить боль:
"все тщетно, все зря"
"мои усилия не увенчаются успехом "
"меня никогда не оценят"
"мне все равно никогда не дадут "
"я никому не неинтересна"
" моя аудитория меня не слышит"
"мне никогда не переделать эту гребаную кучу этих гребаных дел"

Если на каком-то пункте вас "дёрнуло", поздравляю, это ваша волынка, с которой нужно разобраться, то есть прекратить играть одно и то же из года в год.

Хорошая новость: разбираемся мы быстро. И навсегда.
Правильно проживаем боли несправедливости, предательства на консультации. И вас отпустит.
Уже через 1-2 консультации вы почувствуете огромное облегчение от навалившихся проблем.

Вы перестанете делать то, что делать не нужно.
Вы увидите другие варианты развития событий.
На консультации смотрим индивидуально у кого, что "болит", то и будем исцелять, чинить.

Лайфхаки, как не выгореть.

1. Чем ровнее наша жизнь, без качелей: сначала воодушевление, восхищение, восторженность, то есть как бы идёт этакий "медовый месяц" в любом деле, а потом вдруг реальность промеж глаз нахлобучивает и откидывает в истощение и разочарование.
"Не будешь очаровываться- не будешь разочаровываться".
А потому совет: не гореть делом на максималках, т к будет обязательный откат.
Ибо БАЛАНС.

2. Заранее чувствовать и не игнорировать "первых ласточек" неудовлетворённости, раздражительности и других неприятных сигналов.
Прекращать сразу этим заниматься.

3. Если невозможно прекратить заниматься не приносящей удовлетворения работой, надо поменять отношение к этой работе или внести тот самый НОВЫЙ СМЫСЛ- делать индифферентно, спокойно, нарабатывать новое состояние Нирваны, когда кругом бушует ад.

С ощущением "я спокойна , переждём, как плохую погоду", чтобы сохранить энергию, нервы, дотянуть до окончания трудного периода живём дальше, до лучших времён.

4. Начать искать интерес в том, что раньше казалось неважным, непонятным и неинтересным, например, сидишь весь день за рулём или работаешь с цифрами.

Ну что тут можно сделать нового, и какой найти новый смысл, чтоб начать делать привычные вещи с новым смыслом?

На консультации даю методику, как найти новый СМЫСЛ в том, что кажется, уже замерло навсегда.

Унижать и втаптывать в грязь вас будут только те, кто слабее вас, кто завидует вам в тех областях, в которых они не достигли желаемых результатов. Им может казаться, например, что вы более привлекательны для противоположного пола, более красивы, счастливы и успешны.

Унижать и втаптывать будут те, кто считает, что вы лучше его. Только в этом случае происходит унижение и ни в каком другом.

А как быть, когда отец унижает сына?
Отец что, чувствует, что сын лучше его?
Да, все так .

Наиболее распространённые базовые боли, связанные с отцом:

Мой отец часто наказывал меня.
Мой отец был несправедлив со мной.
Мой отец бил меня ремнём.
Мой отец никогда не признает меня как ценную и взрослую личность.
Мой отец никогда не хвалил меня за мои заслуги, достижения, результаты.
Мой отец никогда не хвалил меня и не восхищался мной.
Мой отец был строг и холоден со мной.
Мой отец часто критиковал, ругал меня.
Мой отец предъявлял ко мне высокие требования и не замечал моих достоинств.
Отец жёстко отчитывал меня за мои поступки.
Мой отец был равнодушным и безучастным ко мне.
Отец часто не замечал меня и мое присутствие.

На консультации мы технически правильно идём в боль и правильно проживаем её. На консультации все получается и все заканчивается, потому что я держу вас за руку, ведя вас в боль. И делаю это технически правильно. И вы вместе со мной всё делаете так, как нужно, чтобы боль прошла.

РS: Всегда помните о том, что отец(и мать) причиняют вам только те боли, которые испытывали сами в детстве со своими родителями. Детские травмы-это незавершённые циклы в психике. Пришла пора их завершить.

Любви всем!