Чтобы быть эффективным, ресурсным, неистощенным и невыгоревшем нужно сначала наполнить себя своими энергиями,
где вы расцветаете,
где вы отдыхаете,
где вы перезагружаетесь
и наполняетесь.

Это справедливо и для всех сфер жизни.
Как спасти себя от выгорания и неэффективности - с этими и другими вопросами успешно разбираемся на наших сессиях.

Надо жить легко и просто, не создавать проблем там, где их можно точно избежать.
Расслабиться - это непросто, но к этому надо стремиться, тренировать этот навык.

Мы любим воевать, бороться, сопротивляться и отрицать, чем истощаем себя и свою биохимию.

Начнем расслабляться и успокаиваться по капельке, по 5-10-15 секунд.

По несколько раз в день, в любой обстановке.

Формируем новый опыт пребывания в безмятежности так же как и другой любой опыт- концентрируемся на ощущениях лёгкости в психике и в теле, совсем по чуть- чуть.

Умиротворения, простоты и неплотности ощущений нам всем!

Что сделать, чтобы наладить интимную, семейную и социальную жизнь?
Выход всегда во всех случаях один: убрать или поменять реактивное, автоматическое, бурное, острое, драматичное, на грани истерики и падучей реагирование.
Для этого надо включить голову. И все начнет меняться.

Пейте вино, гуляйте, созерцайте, любите друг друга, делайте то, что вас наполняет и радует.
Отключаете мыслемешалку, ибо она мешает и включайте трезвый ум, где необходимо принять правильное, нужное решение.

Все наши переживания,
стрессы,
проблемы,
сомнения,
напряжения,
сопротивления
сгружаются ИЗ ПСИХИКИ В ТЕЛО.
Когда гда мы хотим что-то остановить, не допустить,
начинаем давим,
нетерпеливо напирать,
пытаемся удержать,
сдерживаемся, чтобы не сделать того, чего хотим - от этого зажимаются мышцы.

Нельзя туда ходить, нельзя этого делать - мышцы спазмируются.
От того и боль, что энергия не поступает в орган.
С морщинами то же самое- страдания выгружаются в мышцы лица.
Замечали, что жизнерадостные люди выглядят моложаво?
Запись на консультацию на сайте анонимно и без регистрации.

Люди, которые говорят: "Я не понимаю, как можно быть ленивым жиробасом, как можно столько жрать?!" и прочие недовольные выпады в адрес людей, с лишним весом.

Что движет людьми, которые критикуют?

1. В детстве они испытали унижение и осмеяние за свой лишний вес или лишний вес близкого человека, и их посыл: сейчас я-то точно лучше, чем ты!

2. В детстве к ним предъявляли высокие требования родители и учителя, и они сделали вывод , что любить их будут только, если они будут соответствовать ожиданиям окружения.

3. Они приняли решение никогда не подвергаться насмешкам и делают всё для того, чтобы избежать претензий, недовольства и насмешек.

4. Осуждение других - снятие внутреннего напряжения от ощущения собственного несовершенства.

5. И потому предъявляют к себе повышенные требования, осуществляют жёсткий самоконтроль и очень страдают, если кто-то НЕ хочет себя контролировать, например в еде.

6. В них проснулась зависть и ревность к человеку с лишним весом, умеющему радоваться жизни с неидеальным формами.

7. Острая зависть и ощущение несправедливости, что "толстый" человек может быть счастливым и привлекать внимание и любовь окружающих.

В то время, как "я весь(вся) такой стройный, а меня не любят и не хотят, как эту "толстую".
Приходилось ли вас сталкиваться с токсичными людьми и их едкими замечаниями под маской "заботы"?
Запись на консультацию на сайте анонимно и без регистрации.

Результат психотерапии за 3 сеанса. Запрос: буллинг и игнор в коллективе.
Как часто случается, по пути зацепили и решили несколько семейных проблем.

Клиентка:
"Самочувствие после консультации странное, меня будто в шар спокойствия положили, и мне так сейчас спокойно, будто в метаморфозе. И меня это спокойное ощущение не сказать, что напрягает, но это странное состояние для меня."

Я: "Ты попала в пустоту.
Этот есть та самая нормальность.
Ты потеряла часть личности - ложное эго.
Мы к этому и стремимся- потерять ложный смысл жизни.
И погрузиться в пустоту.

Это страшно сначала. Потому что нового ещё нет. И старого нет. Но это исцеление. Новое придет - тихое, спокойное.
Ты убрала состояние, в котором происходил слив энергии. А без этого привычного состояния нам становится непонятно и жутко.
Это долгожданная пустота и спокойствие".

Клиентка: "Нет, мне не страшно,
мне непонятно это состояние, оно странное, я скорее не понимаю его, и себя не понимаю, меня беспокоит, что все настолько спокойно внутри, что для меня это кажется странным, чувство опустошения какое то, может маленькая боязнь, что потеряю друзей, но меня больше не трясёт при такой мысли".

Я: Когда убираем привычного огромного ментального и эмоционального глиста - мироощущение меняется.
Если тебя что-то жрет изнутри - опиши.
Это обычное состояние после потери интереса к опыту страдания, мучения.
Это показатель снятия психического высокого заряда, после которого наступает облегчение.
Это познание опыта, законченность цикла в психике, та самая долгожданная Нирвана.

Клиентка:
"Вот именно, что меня ничего не жрёт, я перестала быть навязчивой какой то по отношению к другим!"

Я: Ты прошла путь героя!
Сейчас чего то хочется, но не знаешь чего?

У богатых людей тетрадь исписана желаниями.

Начинай писать такую тетрадь!