Что нас истощает?
1. Потеря энергии, ее слив и не восполнение.
2. Отдаем больше, чем берем.
3. Брать не умеем, потому что с стыдимся, с детства установка, что просить и брать плохо , а вкалывать как лошадь, а потом валиться с ног и болеть от переутомления - это прям почётно.
4. Отрабатываем мнимые "грехи", но они чёт никак не отрабатываются.
5. Отдаем долги перед родителями, родиной и никак не можем отдать.
6. Выматывают бесконечные мысли.
7. Нелюбимая работа, ненужные, но необходимые обязанности.
8. Нет отдачи от клиентов, от работы, все тщетно.
9. Наше сопротивление "злу" и несправедливости выкачивает огромное количество энергии.

А вот это интересно: почему нет отдачи?
Скорее всего вы в болевой модели и вам нужно прожить боль:
"все тщетно, все зря"
"мои усилия не увенчаются успехом "
"меня никогда не оценят"
"мне все равно никогда не дадут "
"я никому не неинтересна"
" моя аудитория меня не слышит"
"мне никогда не переделать эту гребаную кучу этих гребаных дел"

Если на каком-то пункте вас "дёрнуло", поздравляю, это ваша волынка, с которой нужно разобраться, то есть прекратить играть одно и то же из года в год.

Хорошая новость: разбираемся мы быстро. И навсегда.
Правильно проживаем боли несправедливости, предательства на консультации. И вас отпустит.
Уже через 1-2 консультации вы почувствуете огромное облегчение от навалившихся проблем.

Вы перестанете делать то, что делать не нужно.
Вы увидите другие варианты развития событий.
На консультации смотрим индивидуально у кого, что "болит", то и будем исцелять, чинить.

Лайфхаки, как не выгореть.

1. Чем ровнее наша жизнь, без качелей: сначала воодушевление, восхищение, восторженность, то есть как бы идёт этакий "медовый месяц" в любом деле, а потом вдруг реальность промеж глаз нахлобучивает и откидывает в истощение и разочарование.
"Не будешь очаровываться- не будешь разочаровываться".
А потому совет: не гореть делом на максималках, т к будет обязательный откат.
Ибо БАЛАНС.

2. Заранее чувствовать и не игнорировать "первых ласточек" неудовлетворённости, раздражительности и других неприятных сигналов.
Прекращать сразу этим заниматься.

3. Если невозможно прекратить заниматься не приносящей удовлетворения работой, надо поменять отношение к этой работе или внести тот самый НОВЫЙ СМЫСЛ- делать индифферентно, спокойно, нарабатывать новое состояние Нирваны, когда кругом бушует ад.

С ощущением "я спокойна , переждём, как плохую погоду", чтобы сохранить энергию, нервы, дотянуть до окончания трудного периода живём дальше, до лучших времён.

4. Начать искать интерес в том, что раньше казалось неважным, непонятным и неинтересным, например, сидишь весь день за рулём или работаешь с цифрами.

Ну что тут можно сделать нового, и какой найти новый смысл, чтоб начать делать привычные вещи с новым смыслом?

На консультации даю методику, как найти новый СМЫСЛ в том, что кажется, уже замерло навсегда.

Чтобы быть эффективным, ресурсным, неистощенным и невыгоревшем нужно сначала наполнить себя своими энергиями,
где вы расцветаете,
где вы отдыхаете,
где вы перезагружаетесь
и наполняетесь.

Это справедливо и для всех сфер жизни.
Как спасти себя от выгорания и неэффективности - с этими и другими вопросами успешно разбираемся на наших сессиях.

Надо жить легко и просто, не создавать проблем там, где их можно точно избежать.
Расслабиться - это непросто, но к этому надо стремиться, тренировать этот навык.

Мы любим воевать, бороться, сопротивляться и отрицать, чем истощаем себя и свою биохимию.

Начнем расслабляться и успокаиваться по капельке, по 5-10-15 секунд.

По несколько раз в день, в любой обстановке.

Формируем новый опыт пребывания в безмятежности так же как и другой любой опыт- концентрируемся на ощущениях лёгкости в психике и в теле, совсем по чуть- чуть.

Умиротворения, простоты и неплотности ощущений нам всем!

Что сделать, чтобы наладить интимную, семейную и социальную жизнь?
Выход всегда во всех случаях один: убрать или поменять реактивное, автоматическое, бурное, острое, драматичное, на грани истерики и падучей реагирование.
Для этого надо включить голову. И все начнет меняться.

Пейте вино, гуляйте, созерцайте, любите друг друга, делайте то, что вас наполняет и радует.
Отключаете мыслемешалку, ибо она мешает и включайте трезвый ум, где необходимо принять правильное, нужное решение.

Все наши переживания,
стрессы,
проблемы,
сомнения,
напряжения,
сопротивления
сгружаются ИЗ ПСИХИКИ В ТЕЛО.
Когда гда мы хотим что-то остановить, не допустить,
начинаем давим,
нетерпеливо напирать,
пытаемся удержать,
сдерживаемся, чтобы не сделать того, чего хотим - от этого зажимаются мышцы.

Нельзя туда ходить, нельзя этого делать - мышцы спазмируются.
От того и боль, что энергия не поступает в орган.
С морщинами то же самое- страдания выгружаются в мышцы лица.
Замечали, что жизнерадостные люди выглядят моложаво?
Запись на консультацию на сайте анонимно и без регистрации.

Люди, которые говорят: "Я не понимаю, как можно быть ленивым жиробасом, как можно столько жрать?!" и прочие недовольные выпады в адрес людей, с лишним весом.

Что движет людьми, которые критикуют?

1. В детстве они испытали унижение и осмеяние за свой лишний вес или лишний вес близкого человека, и их посыл: сейчас я-то точно лучше, чем ты!

2. В детстве к ним предъявляли высокие требования родители и учителя, и они сделали вывод , что любить их будут только, если они будут соответствовать ожиданиям окружения.

3. Они приняли решение никогда не подвергаться насмешкам и делают всё для того, чтобы избежать претензий, недовольства и насмешек.

4. Осуждение других - снятие внутреннего напряжения от ощущения собственного несовершенства.

5. И потому предъявляют к себе повышенные требования, осуществляют жёсткий самоконтроль и очень страдают, если кто-то НЕ хочет себя контролировать, например в еде.

6. В них проснулась зависть и ревность к человеку с лишним весом, умеющему радоваться жизни с неидеальным формами.

7. Острая зависть и ощущение несправедливости, что "толстый" человек может быть счастливым и привлекать внимание и любовь окружающих.

В то время, как "я весь(вся) такой стройный, а меня не любят и не хотят, как эту "толстую".
Приходилось ли вас сталкиваться с токсичными людьми и их едкими замечаниями под маской "заботы"?
Запись на консультацию на сайте анонимно и без регистрации.