Выгорание - это истощение
Что нас истощает? 1. Потеря энергии, ее слив и не восполнение.
2. Отдаем больше, чем берем.
3. Брать не умеем, потому что с стыдимся, с детства установка, что просить и брать плохо , а вкалывать как лошадь, а потом валиться с ног и болеть от переутомления - это прям почётно.
4. Отрабатываем мнимые "грехи", но они чёт никак не отрабатываются.
5. Отдаем долги перед родителями, родиной и никак не можем отдать.
6. Выматывают бесконечные мысли.
7. Нелюбимая работа, ненужные, но необходимые обязанности.
8. Нет отдачи от клиентов, от работы, все тщетно.
9. Наше сопротивление "злу" и несправедливости выкачивает огромное количество энергии.
А вот это интересно: почему нет отдачи?
Скорее всего вы в болевой модели и вам нужно прожить боль:
"все тщетно, все зря"
"мои усилия не увенчаются успехом "
"меня никогда не оценят"
"мне все равно никогда не дадут "
"я никому не неинтересна"
" моя аудитория меня не слышит"
"мне никогда не переделать эту гребаную кучу этих гребаных дел"
Если на каком-то пункте вас "дёрнуло", поздравляю, это ваша волынка, с которой нужно разобраться, то есть прекратить играть одно и то же из года в год.
Хорошая новость: разбираемся мы быстро. И навсегда.
Правильно проживаем боли несправедливости, предательства на консультации. И вас отпустит.
Уже через 1-2 консультации вы почувствуете огромное облегчение от навалившихся проблем.
Вы перестанете делать то, что делать не нужно.
Вы увидите другие варианты развития событий.
На консультации смотрим индивидуально у кого, что "болит", то и будем исцелять, чинить.
Лайфхаки, как не выгореть.
1. Чем ровнее наша жизнь, без качелей: сначала воодушевление, восхищение, восторженность, то есть как бы идёт этакий "медовый месяц" в любом деле, а потом вдруг реальность промеж глаз нахлобучивает и откидывает в истощение и разочарование.
"Не будешь очаровываться- не будешь разочаровываться".
А потому совет: не гореть делом на максималках, т к будет обязательный откат.
Ибо БАЛАНС.
2. Заранее чувствовать и не игнорировать "первых ласточек" неудовлетворённости, раздражительности и других неприятных сигналов.
Прекращать сразу этим заниматься.
3. Если невозможно прекратить заниматься не приносящей удовлетворения работой, надо поменять отношение к этой работе или внести тот самый НОВЫЙ СМЫСЛ- делать индифферентно, спокойно, нарабатывать новое состояние Нирваны, когда кругом бушует ад.
С ощущением "я спокойна , переждём, как плохую погоду", чтобы сохранить энергию, нервы, дотянуть до окончания трудного периода живём дальше, до лучших времён.
4. Начать искать интерес в том, что раньше казалось неважным, непонятным и неинтересным, например, сидишь весь день за рулём или работаешь с цифрами.
Ну что тут можно сделать нового, и какой найти новый смысл, чтоб начать делать привычные вещи с новым смыслом?
На консультации даю методику, как найти новый СМЫСЛ в том, что кажется, уже замерло навсегда.
