Как выйти из этого состояния?
Острой фазы не избежать, но ускорить ее конец можно.

Чистая практика и чуть философии:
пока вы пытаетесь выскочить из этой боли, она не закончится.

Надо прожить эту боль до дна, хотя это кажется абсурдом.
На сессиях с клиентами мы успешно с преодолеваем психологические барьеры, идём в боль, проживаем ее, и ситуация больше не беспокоит.

И потом, кроме боли, там очень много упоения и сладострастия. Потому мы компульсивно, против своей воли возвращаемся к этим ощущениям.

Правильно работаем с тонкими ощущениями, и человек выходит из чувственного безумия.

КАК ЗАБЫТЬ БЫВШЕГО?
Советы типа "выкинь его из головы"- не работают.

Потому что в опыте с ним
ОЧЕНЬ МНОГО ПРИЯТНЫХ ЭМОЦИЙ.

И мозг никогда просто так от этих ощущений не откажется по той простой причине, что они, эти приятные эмоции, крайне важны, нужны, необходимы для жизнеобеспечения.

Что делаем мы в правильной психотерапии?

Применяя психотерапевтические технологии, мы выкачиваем из опыта энергию,
чтобы клиент потерял интерес, насытился
и через это вышел из  ЛЮБОВНОГО НАВАЖДЕНИЯ.

Никак. Нужно достичь состояния, в котором мы начинаем относиться к их поступкам индифферентно. Рациональный подход типа "они такие, и надо позволить им быть самими себями" - не работает. Принцип зеркала - ну так себе, тоже не работает.

Нужно прожить боли:
меня никогда не любили,
меня растоптали,
я была не нужна,
до меня никому не было дела и т.д. и т.п. -
у каждого они будут свои.

Всё. На каждую боль 1-5 минут. И вам становится на это всё РОВНО. Вам становиться неинтересным всё это, ибо цикл в психике закрыт, опыт познан и интегрирован в сознательные структуры психики, и теперь ВЫ им управляете, а НЕ ОН вами. Насчёт не обязаны родители любить своих детей - это прям боль-боль, и не каждый готов этот факт принять.

Но это единственный выход выйти из детских шаблонов реагирования, если закрыл именно этот "грёбаный гештальт". Ибо он крайне болезненный и отнимает огромное количество энергии и тянет назад. На сессии мы благополучно закрываем ВСЕ детские боли.