Как выйти из этого состояния?
Острой фазы не избежать, но ускорить ее конец можно.

Чистая практика и чуть философии:
пока вы пытаетесь выскочить из этой боли, она не закончится.

Надо прожить эту боль до дна, хотя это кажется абсурдом.
На сессиях с клиентами мы успешно с преодолеваем психологические барьеры, идём в боль, проживаем ее, и ситуация больше не беспокоит.

И потом, кроме боли, там очень много упоения и сладострастия. Потому мы компульсивно, против своей воли возвращаемся к этим ощущениям.

Правильно работаем с тонкими ощущениями, и человек выходит из чувственного безумия.

КАК ЗАБЫТЬ БЫВШЕГО?
Советы типа "выкинь его из головы"- не работают.

Потому что в опыте с ним
ОЧЕНЬ МНОГО ПРИЯТНЫХ ЭМОЦИЙ.

И мозг никогда просто так от этих ощущений не откажется по той простой причине, что они, эти приятные эмоции, крайне важны, нужны, необходимы для жизнеобеспечения.

Что делаем мы в правильной психотерапии?

Применяя психотерапевтические технологии, мы выкачиваем из опыта энергию,
чтобы клиент потерял интерес, насытился
и через это вышел из  ЛЮБОВНОГО НАВАЖДЕНИЯ.