В психике формируется импульс, который потом посылается в тело:

"Я с ужасом думаю о проблеме, которую не могу решить".

На ровном месте ПА не бывает, что-то напомнило тебе снова об этом, музыка, мысль, ситуация, и триггер запустился🤷.

Неумение и незнание сделать правильный для себя выбор провоцирует и усиливает ПА.

ПА - это когда ты ещё не нашел решение и находишься в подвешенном состоянии неопределенности, потери контроля над ситуацией, что и создаёт ощущение ужаса.

Невозможность найти решение пугает и загоняет человека в тупик, в котором он чувствует себя как загнанный зверь в ловушке, из которой нет выхода

ПА - это защитная реакция организма, когда особь в природе сталкивается с опасностью.

Смертельный ужас - это реакция на непреодолимое препятствие, с которым сталкивается человек.

Эволюционным способом гипоталамус начинает спасать нас так, как будто мы находимся в условиях открытой незащищённой местности и наиглавнейшая его задача адаптировать нас к среде во имя нашего спасения.

Сейчас никаких опасностей не существует, а атавизмы реагирования на опасность остались.

Адреналиновая реакция призвана усилить особь, чтобы она смогла отразить опасность или избежать ее:

-шерсть дыбом,
-сердцебиение,
-холодные конечности, дабы уменьшить потерю крови в бою,
-ступор,
-освобождение мочевого и ректума,
-головокружение,
-бегство,
-сдавливание грудной клетки, чтобы перестать дышать, сделав особь незаметной.

На наших консультациях эффективно и навсегда освобождаемся от панических атак.