Как выйти из этого состояния?
Острой фазы не избежать, но ускорить ее конец можно.

Чистая практика и чуть философии:
пока вы пытаетесь выскочить из этой боли, она не закончится.

Надо прожить эту боль до дна, хотя это кажется абсурдом.
На сессиях с клиентами мы успешно с преодолеваем психологические барьеры, идём в боль, проживаем ее, и ситуация больше не беспокоит.

И потом, кроме боли, там очень много упоения и сладострастия. Потому мы компульсивно, против своей воли возвращаемся к этим ощущениям.

Правильно работаем с тонкими ощущениями, и человек выходит из чувственного безумия.

КАК ЗАБЫТЬ БЫВШЕГО?
Советы типа "выкинь его из головы"- не работают.

Потому что в опыте с ним
ОЧЕНЬ МНОГО ПРИЯТНЫХ ЭМОЦИЙ.

И мозг никогда просто так от этих ощущений не откажется по той простой причине, что они, эти приятные эмоции, крайне важны, нужны, необходимы для жизнеобеспечения.

Что делаем мы в правильной психотерапии?

Применяя психотерапевтические технологии, мы выкачиваем из опыта энергию,
чтобы клиент потерял интерес, насытился
и через это вышел из  ЛЮБОВНОГО НАВАЖДЕНИЯ.

Окружение убеждает женщину БЕЖАТЬ от абьюзера, нарцисса, истерика, параноика.

Эмоциональные качели, побои, всю ночь маниакально ведёт разборки, следит, не доверяет, ревнует - для женщины это привычная модель отношений из её семьи.

Она мила ее сердцу, понятна, комфорта.
Для нее, точнее для ее бессознательного, это равно любовь и безопасность.

Переключиться, забыть, отпустить...

Меня терзают смутные сомнения, что это НЕ возможно сделать самому: чисто, быстро, навсегда. Не получится.

Волевое усилие нам здесь в помощь, вопрос, где и как его использовать?

Приложить волю, чтоб забыть глубокую, навязчивую, доходящую до бoли привязанность к человеку, тоску по нему? Не получится.

Мы должны с клиентом разобрать по полочкам ситуацию с тираном, показать женщине, что она причиняет себе вред.

Да, женщина задумается, но силы не равны - модель отношений с милым абьюзером сильно заряжена и тянет обратно: "Как я буду без него?" Лучше с ним, чем с неизвестностью".
Ей в этой ситуации всё понятно и есть иллюзия контроля.

Медитация, аффирмации, да, помогут перенастроиться, но не в острой фазе.

В острой фазе переживаем всё точно так же, как и при физической боли, только обезбол - работа, подруги, качалка, алко.

ТЕРАПИЯ.

В психике не закрыты, не доведены до логического завершения какие-то циклы энергий. Они через внешний план ищут проявления и завершения.

Сталкиваем клиента с его болями - стыдом, беспомощностью, выгодами жертвы, наслаждением от боли и унижений.

Это эффективно отрезвляет, приводит в чувство и открывает глаза.

Мир жертвы наконец-то рушится!